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净水小知识-夜间口干,喝水有用吗?

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在夜间是不是总是感觉口干舌燥

甚至有时候会因此夜半惊醒,

影响睡眠质量,

严重的还会失眠

那这是怎么回事呢?

净水

 

首先提醒大家的是:当我们在遇到这种情况的时候先不要着急。夜间口渴是经常发生的情况,不管是在哪种年龄阶段都会出现这样的情况。它不是一种独立的疾病,而是由多种因数引起如:有生理性原因、也有病理性原因。

生理性原因主要包括平时饮食过咸、饮水较少,食用过多干性食品、运动量大、工作生活压力过大、失眠、忑忐不安、生活无规律等。

烦恼

而病理性的原因就相对比较多如:口腔炎症打呼噜、感冒、呕吐、腹泻、鼻炎、鼻窦炎、神经功能紊乱、精神紧张、老年性口腔黏膜内腺体萎缩、唾液分泌减少、糖尿病、睡眠障碍、干燥综合征、慢性阻塞性肺气肿、哮喘等等。

饮水饮水

所以当我们夜间感到口渴的时候,千万不要过度惊慌,首先需要留意是否还同时存在其它症状,咨询医生再做判断。如果没有其它明显症状,可以先尝试适量增加喝水来改善夜间口干情况。如果是担心起夜会影响到睡眠,那么我们白天就可以少量多次饮水,每次大概在100毫升左右,时刻保持体内水分充足;晚上喝水就需要节制,在睡前可以喝小半杯水缓解口干。如果家里有心血管病人,最好床头备一杯水,以防夜里起来起床时能够喝,可降低血液黏稠度。

当然健康饮水的前提是喝纯净好水。诺百纳为您和家人提供的健康、干净、纯净的水,无重金属、余氯、细菌病毒农药残留等困扰!

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2020年5月16日 15:51
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编辑:诺百纳

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